ヨガで心と体を整えてみませんか?[サンサンサロン/栃木県佐野市]

query_builder 2021/04/26
ブログ
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おはようございます。

弟のレンです。


皆さんはゴールデンウィークの予定は決まりましたか?

このご時世だとなかなか旅行などはし辛いですが、折角の休みなので息抜きはしたいですね!


我が家は庭先でバーベキューをする予定ですが、僕の叔父一家はキャンピングカーを買って人里離れたところで休暇を取るみたいです。


こんな時に家で何かリラックス出来ることがあればと思うのですが、実はサロンでうってつけの体験が出来ます。


ズバリ、ヨガです!

僕がヨガと聞くとまず最初に思い浮かべるのが片岡鶴太郎さんです。

相当熱心にやっているそうで120歳まで生きるのが目標らしいです。


基本的に女性がやるもののイメージがありますが、男性にも効果的なリラクゼーション方法だそうです。


ヨガは特殊な呼吸をすることで、副交感神経を活性化させて体をリラックスさせてくれる効果があるとのこと。

軽い鬱や自律神経の乱れなどにも効くことがあるらしいので、その辺の悩みも一気に解決出来るかもしれません!


佐野に帰ってきてから太ってしまったのですが、調べてみるとダイエット効果もあるとのこと。


激しい運動ではないので直ぐに劇的に痩せるというわけではないのですが、体調を整えることで痩せていくそうです。


実は個人的に一番やりたい理由が

姿勢が良くなるということです。


料理をしたり、ブログを書いたりと基本的に一日中前かがみな姿勢が多いため、どうしても猫背になってしまっています。


最近はスマホの影響で姿勢が悪い人も増えているらしいので、皆さんも心当たりありませんか?


ヨガは全身を使ってポーズを取るため、骨盤や背骨のバランスを整えて本来の自然な姿勢に戻してくれるそうです。


姿勢が綺麗だと背が高く見えたり、洋服が似合ったりと嬉しい要素がたくさんありますよね。


毎月第一、第三木曜日にヨガ教室を開催しております。


3回2500円で好きな時に3回来れますので、是非いかがでしょうか?

次回のヨガは僕も参加したいと思っています。楽しみです!


ではまた進捗あり次第ご報告致します。

レンでした。

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