圧倒的リラックス効果!人生初のヨガ[サンサンサロン/栃木県佐野市]

query_builder 2021/05/06
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おはよう御座います!

弟のレンです。


ついにゴールデンウィークは終わってしまいましたが、また少し行けば週末!

気を取り直して頑張りましょう!


さて本日サロンでは、ヨガ教室がありました。

以前から興味はあったのですが、正直女性がやるイメージもあってなかなか実際にやるまでには至りませんでした。


しかし、今日は教室に空きがあるとのことだったのでこれも何かの機会!

試しにやってみることにしました。


全くやったことはなかったので、「汗をたくさんかく」「身体が硬いから難しそう」というイメージがあったのですが、全くそんなことはありませんでした。


やっていくうちに身体の内側から温まっていくので、じんわりと汗をかくのですが、イメージしていた滝のような汗はかかなかったです。


また僕は身体が硬くて難しいポーズもあるのですが、先生が無理のない範囲でやり方を変えてくれるので、身体に対する負担は少なかったです。


やっていて思ったのがヨガで一番大切なのが呼吸です。

呼吸を意識することで、深く自分自身の内側を見つめることができます。


1時間ほどのプログラムだったのですが、終わった時には全身がリラックスしているのがすごく良く分かりました。


おかげで眠気が凄かったですが、身体は凄く軽くなりました。


調べてみると、自律神経を整えることや身体のコリを治してくれる効果があるので不眠や頭痛にお悩みの方にはとてもオススメです!


男性のお客様でも、身体を動かしたいけど、激しい運動は仕事終わりには難しいという方にはピッタリだと思います。



想像していたよりもずっと敷居が低いものだったので、是非皆さんもお気軽にご参加下さい。


毎月第一、第三木曜日10時30分で、3回で2500円になります。



是非ご興味ある方はご連絡だけでもどうぞ!


レンでした!

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