豆乳パワーで健康に！綺麗になれる秘密教えます【サンサンサロン/栃木県佐野市】 | 佐野市で話題のイベントやワークショップなどの開催状況をお知らせいたします

おはようございます。

料理担当のレンです。

昨日のあいにくの天気から一転、本日は快晴で熱いくらいですね！

こうも気温の変化が激しいと体調を崩さないか心配です。

母も完全に喉をやられてしまい、全く声が出ないようになっていしまいました。

風邪を引かない、引いてもすぐに良くなるように普段の生活から健康に気を付けたいですね！

普段の生活から健康のために取り入れるなら「豆乳」がおススメです。

最近サロンでも積極的に新メニューに取り入れていますが、女性の方に大人気です！

「豆乳は身体に良い」なんとなく知っている知識ですが、果たして具体的にどんな効果があるのでしょうか？

有名なのはバストアップ効果ですが、実はこれは証拠になるような研究成果はないそうです。

意外と知られていない効果で、ダイエット効果なんてのもあります。

サポニンという大豆由来の健康成分が肥満防止に役立つそうです。

また、豊富に含まれるタンパク質もお肉などの動物性のものより低カロリーで、基礎代謝を上げてくれる効果があるそうです。

他にも乳酸菌の餌になるオリゴ糖が含まれているため、便秘に効果があるとのことです。

まさにダイエットにはうってつけの飲み物ですね！

また、サポニンは抗酸化作用も持っており、アンチエイジングや動脈硬化などにも効果的です！

若々しくスリムで健康的な身体でいるためにも、是非生活の中に豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか？

サンサロンでもミックスジュースや抹茶ミルクなど牛乳を使うメニューはすべて豆乳に変更することが可能です！

口当たりが爽やかになり、牛乳よりもあっさりお飲みいただけるので是非お試し下さい。

また、豆乳を使った新作スイーツも何かできないか模索中ですので、お楽しみに！

ではまた！　レンでした！