夏の美しくなろう企画 エクササイズ♪【栃木県佐野市サンサンサロン】

query_builder 2022/07/08
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ぐみこ先生写真


涼しく感じる日々ですけれど、今までの猛暑では何をしても汗をかいてましたよね…


なのにエクササイズ?!かもしれませんね~

でも運動してかく汗は、また違うと思います^^

なぜなら、スタッフまぁは毎週市民体育館でもフィットネスダンスに通って汗をかいているから実感しています。


このフィットネスダンスの講師…グミコ先生とのコラボ企画です。


じと~っとした汗でなく、からりとした汗💦は気持ちいいですよ🥰

先生はキッズクラスや、ベリーダンスなどのクラスも持っています。



*******



🌹踊らないベリーダンスエクササイズ⁡


7月14日(木)⁡
⁡14時~15時⁡
⁡参加費 1200円⁡
⁡⁡
定員 ⁡5名様

飲み物や汗ふくタオルなどご持参くださいね^^


⁡⁡
⁡⁡腕、腰周り(お腹)を鍛えるベリーダンスエクササイズ✨⁡
⁡⁡⁡
①⁡エレガントな腕の動きでのびのびリフレッシュ⁡
⁡⁡
⁡首・肩こりを軽くし、肩甲骨をほぐして代謝アップ、姿勢改善✨⁡
⁡⁡
⁡②腰周りは普段使わない筋肉や関節を動かしリンパの流れも良くなる✨⁡
⁡骨盤底筋を鍛えて下腹ポッコリ解消、⁡
⁡⁡尿漏れや生理痛に繋がる大事な筋肉!!⁡
⁡⁡
⁡⁡
③⁡正しい立ち方で綺麗で怪我の無い脚に✨⁡
⁡⁡
⁡④運動の汗は天然の美容液✨⁡
⁡笑顔でエレガントに踊り女性ホルモン、幸せホルモンを出してアンチエイジングを目指しましょう🥰⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡皆様のご参加お待ちしております。⁡
⁡⁡
⁡gumiko



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18日(月・祝)

佐野駅前でのクールアースデイ🌎

夕方はサンサンサロン前にて、天人舞の披露ありますね✨


15:30~の20分間

駅前ステージではグミコ先生率いるチームもダンスで出演します。

私も出ます~^^



みんなで それぞれの場所で

たのしく過ごせそうな日ですね💕




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